Cinq applications pour vous aider à garder vos résolutions du Nouvel An
By Mike Agerbo
January 02, 2018
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Chaque année, je prends un peu de temps pour écrire quelques résolutions du Nouvel An, espérant en vain commencer l’année du bon pied. Inévitablement, vers la mi-février, j’ai succombé et repris mes anciennes habitudes, et je ne pense pas être le seul. Heureusement, il y a plusieurs applications disponibles pour aider tous ceux qui ont de la difficulté avec leurs résolutions. Voici mes cinq favorites, allant des applications pour vous aider à faire le suivi de votre progression et de vos résolutions à celles pour vous aider à atteindre des objectifs précis.
iOS; 6,99 $
L’un des plus grands obstacles que nous rencontrons quand il est question d’atteindre ses résolutions du Nouvel An est la constance. La constance est la clé pour bâtir de bonnes habitudes et briser les pires; Streaks est l’application idéale pour vous aider à les atteindre. Streaks vous permet d’ajouter des tâches et des rappels, puis de faire le suivi de votre progression pour la réalisation de ces tâches au fil du temps. Cette application est particulièrement utile pour rendre le tout simple et intuitif. Elle facilite même de voir pendant combien de temps vous avez gardé une suite en affichant visuellement les renseignements sur l’écran principal de l’application. En fin de compte, c’est une excellente application pour vous aider à transformer des habitudes individuelles en tâches cette année.
Android | iOS; gratuit
Tenir un budget et économiser de l’argent apparaissent sur beaucoup listes de résolutions du Nouvel An des gens, encore et encore. Cet objectif est difficile à atteindre, car il est facile de perdre de vue toutes ses factures, ses paiements et les sorties d’argent de son compte. Comme on dit, loin des yeux, loin du cœur! Mint vous aide à créer des budgets, à faire le suivi de toutes les factures et dépenses récurrentes qui passent par votre compte ainsi que des dépenses ponctuelles. Mint vous envoie même des rapports hebdomadaires afin de vous aider à rester sur la bonne voie. Il faut un peu de temps pour connecter Mint à ses comptes bancaires et à tout configurer, mais cela en vaut la peine.
Android | iOS; gratuit
MyFitnessPal existe depuis un certain temps maintenant, et avec raison : c’est un excellent outil pour vous aider à manger mieux. MyFitnessPal vous permet de fixer des objectifs caloriques en fonction de vos objectifs de poids, puis fait le suivi de vos calories consommées par rapport à ces objectifs. Un excellent élément de MyFitnessPal est qu’elle possède une base de données exhaustive d’aliments et les calories correspondantes, ce qui rend le suivi de vos aliments rapide et facile. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez dans la vaste base de données de MyFitnessPal, vous pouvez créer une recette à partir de zéro, ingrédient par ingrédient.
Android | iOS; gratuit
La méditation offre plusieurs bienfaits, comme une meilleure concentration et un stress réduit. Si vous tentez de commencer à faire de la méditation et à avoir une pleine conscience en 2018, l’application Calm vaut la peine d’être essayée. En fait, Calm a été sélectionnée comme l’application de l’année par Apple en 2017. Elle offre des séances de méditation guidée de plusieurs longueurs. Elle comporte aussi plus de 60 histoires pour aider à s’endormir, une méditation non guidée et de la musique exclusive pour vous aider à vous concentrer, à dormir ou à vous détendre. Si une application n’est pas votre style, Calm offre même une interface Web.
Android | iOS; 2,79 $
Les téléphones intelligents sont des outils incroyablement puissants, mais ils sont devenus une distraction pour beaucoup d’entre nous. Je me retrouve souvent en train de faire défiler des sites de médias sociaux sur mon téléphone ou de glisser une petite partie d’Angry Birds alors que je pourrais faire quelque chose de plus productif. C’est pourquoi je suis très heureux d’utiliser Forest en 2018. Cette application est conçue pour vous aider à mettre votre téléphone de côté et à vous concentrer sur d’autres choses en transformant votre temps sans téléphone en un petit jeu. Lorsque vous désirez vous concentrer, il vous suffit de planter un arbre virtuel dans l’application Forest et d’indiquer la période de temps durant laquelle vous souhaitez vous concentrer. L’arbre continuera de croître tant que vous n’utilisez pas votre téléphone. Si vous quittez l’application et utilisez votre téléphone avant la fin de la période, votre arbre fanera et mourra. Au fil du temps, votre succès à faire croître vos arbres se changera en une forêt et déverrouillera de nouvelles espèces d’arbres. C’est une façon amusante de se défaire de sa dépendance à son téléphone intelligent et de reprendre de son précieux temps.
Transformer ses tâches en habitudes : Streaks
iOS; 6,99 $
L’un des plus grands obstacles que nous rencontrons quand il est question d’atteindre ses résolutions du Nouvel An est la constance. La constance est la clé pour bâtir de bonnes habitudes et briser les pires; Streaks est l’application idéale pour vous aider à les atteindre. Streaks vous permet d’ajouter des tâches et des rappels, puis de faire le suivi de votre progression pour la réalisation de ces tâches au fil du temps. Cette application est particulièrement utile pour rendre le tout simple et intuitif. Elle facilite même de voir pendant combien de temps vous avez gardé une suite en affichant visuellement les renseignements sur l’écran principal de l’application. En fin de compte, c’est une excellente application pour vous aider à transformer des habitudes individuelles en tâches cette année.
Tenir un budget et économiser de l’argent : Mint
Android | iOS; gratuit
Tenir un budget et économiser de l’argent apparaissent sur beaucoup listes de résolutions du Nouvel An des gens, encore et encore. Cet objectif est difficile à atteindre, car il est facile de perdre de vue toutes ses factures, ses paiements et les sorties d’argent de son compte. Comme on dit, loin des yeux, loin du cœur! Mint vous aide à créer des budgets, à faire le suivi de toutes les factures et dépenses récurrentes qui passent par votre compte ainsi que des dépenses ponctuelles. Mint vous envoie même des rapports hebdomadaires afin de vous aider à rester sur la bonne voie. Il faut un peu de temps pour connecter Mint à ses comptes bancaires et à tout configurer, mais cela en vaut la peine.
Manger mieux : MyFitnessPal
Android | iOS; gratuit
MyFitnessPal existe depuis un certain temps maintenant, et avec raison : c’est un excellent outil pour vous aider à manger mieux. MyFitnessPal vous permet de fixer des objectifs caloriques en fonction de vos objectifs de poids, puis fait le suivi de vos calories consommées par rapport à ces objectifs. Un excellent élément de MyFitnessPal est qu’elle possède une base de données exhaustive d’aliments et les calories correspondantes, ce qui rend le suivi de vos aliments rapide et facile. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez dans la vaste base de données de MyFitnessPal, vous pouvez créer une recette à partir de zéro, ingrédient par ingrédient.
Devenir plus conscient : Calm
Android | iOS; gratuit
La méditation offre plusieurs bienfaits, comme une meilleure concentration et un stress réduit. Si vous tentez de commencer à faire de la méditation et à avoir une pleine conscience en 2018, l’application Calm vaut la peine d’être essayée. En fait, Calm a été sélectionnée comme l’application de l’année par Apple en 2017. Elle offre des séances de méditation guidée de plusieurs longueurs. Elle comporte aussi plus de 60 histoires pour aider à s’endormir, une méditation non guidée et de la musique exclusive pour vous aider à vous concentrer, à dormir ou à vous détendre. Si une application n’est pas votre style, Calm offre même une interface Web.
Éliminez les distractions : Forest
Android | iOS; 2,79 $
Les téléphones intelligents sont des outils incroyablement puissants, mais ils sont devenus une distraction pour beaucoup d’entre nous. Je me retrouve souvent en train de faire défiler des sites de médias sociaux sur mon téléphone ou de glisser une petite partie d’Angry Birds alors que je pourrais faire quelque chose de plus productif. C’est pourquoi je suis très heureux d’utiliser Forest en 2018. Cette application est conçue pour vous aider à mettre votre téléphone de côté et à vous concentrer sur d’autres choses en transformant votre temps sans téléphone en un petit jeu. Lorsque vous désirez vous concentrer, il vous suffit de planter un arbre virtuel dans l’application Forest et d’indiquer la période de temps durant laquelle vous souhaitez vous concentrer. L’arbre continuera de croître tant que vous n’utilisez pas votre téléphone. Si vous quittez l’application et utilisez votre téléphone avant la fin de la période, votre arbre fanera et mourra. Au fil du temps, votre succès à faire croître vos arbres se changera en une forêt et déverrouillera de nouvelles espèces d’arbres. C’est une façon amusante de se défaire de sa dépendance à son téléphone intelligent et de reprendre de son précieux temps.